Qu'est-ce que c'est ?
Le shiatsu assis est une forme de massage qui utilise des pressions, des étirements et des percussions pour stimuler les points d’acupuncture et les méridiens d’énergie du corps. Contrairement au shiatsu traditionnel, qui se pratique sur un futon, le shiatsu assis se réalise sur une chaise de massage ergonomique, spécialement conçue pour ce type de soin.
Ce type de massage se distingue par sa rapidité et sa praticité, car il se pratique sans huile, sur des vêtements légers, et nécessite peu d’espace, ce qui le rend facilement accessible dans divers environnements, tels que les bureaux, les événements ou les salons de bien-être.
Quels sont les bienfaits de ce massage ?
- Réduction du stress : Les techniques de pression et de manipulation du shiatsu aident à relâcher les tensions accumulées, favorisant un état de relaxation profonde et une diminution du stress.
- Soulagement des douleurs musculaires : En travaillant sur les zones tendues, particulièrement le dos, les épaules et la nuque, le shiatsu assis peut aider à soulager les douleurs et les raideurs musculaires, souvent causées par des postures prolongées ou un travail répétitif.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Les pressions appliquées lors du massage stimulent la circulation sanguine, ce qui aide à oxygéner les tissus et à éliminer les toxines.
- Augmentation de la concentration et de l’énergie : En équilibrant le flux d’énergie dans le corps, le shiatsu assis peut revitaliser le receveur, augmenter la clarté mentale et améliorer la concentration.
- Favorise la détente et le bien-être général : En induisant une relaxation musculaire et mentale, le shiatsu assis procure une sensation de bien-être immédiate.
Quelles sont les contre-indications ?
- Problèmes de dos sévères : Les personnes souffrant de graves pathologies de la colonne vertébrale (comme une hernie discale aiguë) ou des douleurs intenses doivent éviter ce type de massage ou consulter leur médecin avant de s’y engager.
- Blessures récentes ou inflammations : En cas de blessures musculaires, d’inflammation aiguë ou de contusions, il est recommandé de ne pas pratiquer le shiatsu assis sur les zones affectées.
- Problèmes cardiaques ou circulatoires : Les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiaques graves, de troubles de la coagulation, ou portant un stimulateur cardiaque doivent consulter un professionnel de la santé avant de recevoir un massage shiatsu.